Agujetas

Hoy es día de dudas científicas (y de reprimir las ganas de cortarle el pescuezo al enano). La cosa es que mirando el XLsemanal salía una afirmación sobre la "verdadera" realidad de las agujetas. Y es que cada cual da su versión segurísimo de que es la única verdad y yo ya estoy harta de acumular opiniones de por qué surgen las agujetas.

1º versión: ácido láctico.

El músculo no recibe suficiente oxígeno y necesita llevar a cabo la fermentación láctica que provoca un aumento de ácido láctico que cristaliza entorno al músculo provocando los dolores de las agujetas. Es una de las versiones con mayor consenso, mucha gente está de acuerdo en que es falsa.

Lo bueno de esta teoría es que no hace falta tomarse el baso de bicarbonato o de azúcar tras el ejercicio intenso.

2º versión: desgarros de microfibrillas.

El ejercicio intenso sin preparación física adecuada conlleva pequeños desgarros en las microfibrillas del músculo que ocasionan los dolores de las agujetas.

3º versión: protones de hidrógeno.

Los distintos procesos metabólicos llevados a cabo por el músculo para conseguir energía conlleva la aparición de protones de hidrógeno que se acumulan entre las microfibrillas provocando el dolor.

4º versión: de todo un poco.

Citando a la futura médico Etneipres: "La ausencia de oxígeno provoca la fermentación láctica, acumulación de lactato en cristales, liberación de protones que resultan tóxicos y que dañan las microfibrillas musculares"


Definitivamente, elige la versión que más te apetezca pero de todas formas, no hay mejor remedio que tomarse las cosas con calma y empezar poquito a poco (y no como las famosas pre-temporadas en La vuelta del castillo xD y lo mal que lo pasábamos subiendo y bajando escaleras)